2023年9月23日 / 最終更新日時 : 2023年9月23日 xelvis choco フットケア 中高年世代は、気を付けよう！ 足底腱膜炎 中高年世代のみなさん、足の裏にちゃんと土踏まず(足アーチ）ありますか？ 土踏まず(足アーチ)は ・バネ（歩行時の踏み出す動力） ・クッション（地面からの反発力の抑制や衝撃の緩和） ・バランス（片足立ちでの安定性） […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 猛暑でも、足・脚のむくみと冷えには要注意！ 今年の夏は、ずっとサウナに入っているような猛暑。 強い日差しと高い湿気、とてもエアコンなしの生活は考えられない状況ですね。 熱中症予防のためにも、エアコンの効いた部屋に、1日中過ごすのも仕方ない状況ではあります。 エ […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 時を重ねた自分と向き合い、日々メンテナンス・ケアを 自分の身体は、自分でメンテナンス・ケアするしかない 年齢を重ねてくると、関節がきしむ感じがしませんか？ だんだん身体の耐用年数を超えて、身体に無理な負担を私は感じるようになりました。 私は週1回、テニスしています。 以前 […]
