2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2023年8月24日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき あなたの肩甲骨、しっかり動きますか? 更年期の女性に良くある、肩こりと手のしびれ 私は、更年期と言われる年齢になってから、手のしびれが気になるようになりました。 手のしびれは、年齢もありますが、手を良く使っている人が出やすい。 私自身、手仕事がとりわ […]
2021年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 健康に効果的なウォーキングとは? コロナ禍で、自身や家族の感染予防のために、多くの方が外出自粛生活を続けていると思います。 自宅にこもる生活、それはなぜか、「自宅内でも、あまり動かない生活」「身体を動かさない・省エネの生活」になっていませんか? 私もその […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 xelvis choco フットケア 自粛生活でも、なるべく歩く機会を持とう! 昨年春の緊急事態宣言時の生活、本当に家でひたすら籠る日々で、気分も身体も鬱々としていました。 外出も可能な限り減らし、運動量が減った一方で、家では通常通り食べることはして、体重は当然増加。 緊急事態宣言が解除して、新しい […]