2021年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年9月11日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 健康に効果的なウォーキングとは？ コロナ禍で、自身や家族の感染予防のために、多くの方が外出自粛生活を続けていると思います。 自宅にこもる生活、それはなぜか、「自宅内でも、あまり動かない生活」「身体を動かさない・省エネの生活」になっていませんか？ 私もその […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月5日 xelvis choco 私の思い フットケアをすれば、足に限らず、心の健康にもつながる 足は汚いから、素足を他人に見せることは恥ずかしい？ 先日、訪問フットケアの依頼がありました。 娘さんからの依頼で、「別居している80代のお母さんの足爪を見たら、爪は厚くなって伸び放題。娘さんが爪を切ろうにも難しいので、訪 […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月7日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 自粛生活でも、なるべく歩く機会を持とう！ 昨年春の緊急事態宣言時の生活、本当に家でひたすら籠る日々で、気分も身体も鬱々としていました。 外出も可能な限り減らし、運動量が減った一方で、家では通常通り食べることはして、体重は当然増加。 緊急事態宣言が解除して、新しい […]
