まずは、自分の足のことに関心を持つことから
フットケアは、足の爪や皮膚はもちろん、靴の選び方や履き方など、
日常的に何気なく行っていることです。
でもなかなか専門家から、
きちんとした知識を教わる機会も少ないのではないでしょうか？
近年、介護予防プログラムのひとつと取り上げられ、
運動・口腔ケア・認知症予防などのひとつとして、
高齢者を中心に講座が展開されています。
いつまでも健康に歩けるよう、足と靴の知識を深めよう！
爪の水虫である、爪白癬（つめはくせん）
爪の切りすぎが原因の陥入爪（まきづめ）
足のアーチである、土踏まずの崩れによる、
偏平足（へんぺいそく)・
開帳足（かいちょうそく）などは、
自覚症状がないことが多いです。
足に合わない靴が原因で多い外反母趾（がいはんぼし）など、
それぞれの病名は、耳にしたことはあると思います。
でも、実際にどう対処すればいいか、
具体的な方法は、意外と知られていない気がします。
みなさん、ひと目に触れやすい顔や手などは、
コマメに手入れをされるのですが、
足は靴で隠れてしまうなどで、手を抜いてしまいがちです。
フットケアで、身体の不調を改善しよう
足は身体の末端にあり、加齢とともに筋力低下やむくみなど、
トラブルを抱えている方が増えていきます。
若い方でも、様々なトラブルを抱えていることも、珍しくありません。
足の健康から関節痛など、全身の健康にも影響するので、
興味のある方は、ぜひフットケアを。
そのノウハウをお伝えしたいと思っています。
