看護師による「おうちフットケア」で足美人になろう!

ライフステージで、足に大きな変化がある

赤ちゃんの足は未発達の扁平足。しかし、成長と共に足も体重を支えられるよう、しっかりとしたアーチ構造の土踏まずが形成されます。

 

 

女性の場合、思春期から50歳前後の更年期まで、月一回程度の生理(月経)は、身体に多くの変化をもたらします。

意外と知られていないのですが、生理中や妊娠・出産期は、足にも大きな変化があります。

毎月の生理時は、妊娠・出産準備状態と同様に、全身の靱帯を緩めるホルモンが出るため、足の靱帯もゆるむ時期になります。

妊娠期はもちろん、生理時は足が普段より、足幅がスリムになりやすいのです。

このタイミングでパンプスやスリッポンタイプの靴を履いてみたら、すっと履けたのに、数日後はきつくて履けないということも起きるのです。

妊娠期や出産後は、おなかがせり出すことにより、脱ぎ履きしやすい、ペタンコの靴を選ぶことが多いと思います。

しかし、足元が不安定な時期だからこそ、きちんと足に合った靴を履くことが、転倒しないだけではなく、足の健康も考えておく必要があります。

妊娠期や出産後、足の変化をうまくサポートしてくれる靴選びが、後の人生の健康に大きく影響します。

「靴は単なるおしゃれアイテム」でなく、足の健康を守る大事なツールなのです。

 

 

「おうちで足美人になるコツ」教えます

忙しい人ほど、足は酷使され続けています。痛みなど症状が出てからでは、手遅れになってしまうことも珍しくありません。

訪問看護BLUE*GREENは、
ドイツ式フットケア・フスフレーゲ資格を持ったベテラン訪問看護師が
ご自宅へ訪問して足のケアや靴について、足美人へのコツを教えます。

足裏・足爪のトラブル解消ケア

自分の足を毎日きちんとチェックしていますか?

酷使され続けている足は、知らないうちにタコやウオノメ、巻き爪や外反母趾などの足トラブルを起こしています。

いつの間にか、足指(趾)や踵(かかと)などに
タコやウオノメができていることも珍しくありません。

タコやウオノメは、
足に過度な負担をかけているというサイン。

「できるのは、仕方ない」と諦めるではなく、
靴選びや生活上で、足に負担をかけている原因を取り除くと、足は本来の機能を取り戻すことができます。

自分の足に合った、趾の動きを妨げない靴を履いていれば、問題ありません。

でも、多くの人が間違った靴選びや履き方をしています。

意外と知らない「足と靴の健康問題」
いつの間にか、足にダメージを与えています。

シューカウンセラーの資格を持った訪問看護師が、あなたの足トラブルの原因から、日常生活で取り入れるセルフケア改善法まで、きちんとお伝えします。

日々のセルフケアができれば、本来の足の機能を取り戻し、健康的な足美人になれます。

 

正しい足と靴の知識を持つことが、健康生活の第一歩!

定期的に足のタコやウオノメなどを削れば、「足のトラブルが解消!」とはいきません。

なぜ、あなたの足にはタコやウオノメができるのでしょうか?

その理由がわからないと、タコやウオノメができ続ける「負のスパイラル」から脱出できません。

それには、足と靴の関係を見直す必要があります。

今まで足や靴のことについて、教えてもらえる機会を得た人は、本当に少ないと思います。

何となく靴を選び、履いて過ごしている人が、大多数ではないでしょうか?

・デザインと履きやすさ重視で靴を選んでいる。

靴はキツイのはイヤ。大きめの靴であれば、問題ないんじゃないの?

・タコやウオノメ、外反母趾、むくみなどのトラブルが絶えない足。どうにも、あきらめるしかない。

それ、間違っています。

関節痛

年齢・性別に関係なく、なるべく早く正しい足と靴の知識を得ることが、ひざや腰の痛み、肩こりなど、身体の不調を回避できます。

足に合った靴を選び、正しく履くことが、スポーツ時にケガを減らしベスト・パフォーマンスを可能にします。

足と靴の正しい付き合い方をすることが、健康生活の第一歩なのですから。

 

おうちで足美人になる~足活MENU~

・足活ライト    約30分 3,000

足の爪切り(ニッパー)+角質をファイル(やすり)で削るなど簡易なケア

 
・お悩みレスキュー  約60分 6,000円

ネイルマシンを使用し、爪の厚みを減らす、タコやウオノメを削るなど、お悩みポイントを中心に60分以内のケア

 
・足活スペシャル   約90分  9,000円

問診+足浴足の爪切り+角質ケア(マシン使用)+マッサージ+足活プログラム作成など、お客様の生活状況やニーズに応じた、スペシャルケアを行います。    

 

・足のお悩み相談フットマッサージ  約60分 3,000円

足のお悩みの原因と対処法の説明+靴の選び方・履き方+足活プログラム作成(後日データ送付)+膝からつま先のフットマッサージなど、お客様のニーズをお伺いし、必要な内容を選んで実施します。

<オプション>
・巻き爪ケア    約15分 5,000円/本

巻き爪矯正器具を装着します。 足活コースのオプションとして行います。 

足のカラーリング・ペディキュア(単色) 約30分  1,000円

 

(価格は、全て税込み、下記の訪問エリア出張費込みです)

 

<訪問エリア>
 横浜市都筑区・港北区全域、
    緑区・青葉区・神奈川区・鶴見区の一部
 川崎市宮前区・高津区・中原区全域

  その他、近隣地域への訪問も可能です。詳しくは、お問い合わせください。

足のことが気になったら、お気軽にご相談ください。

 

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