多くの人が、足首の捻挫（ねんざ）を経験していると思います。 スポーツをしている人に限らず、数センチのパンプスを履いている時、路肩の数センチの段差を踏み外しなどで、起きやすいです。 歩いていて、突然足首の外果（外くるぶし） […]