2021年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年9月11日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 健康に効果的なウォーキングとは？ コロナ禍で、自身や家族の感染予防のために、多くの方が外出自粛生活を続けていると思います。 自宅にこもる生活、それはなぜか、「自宅内でも、あまり動かない生活」「身体を動かさない・省エネの生活」になっていませんか？ 私もその […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月7日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 自粛生活でも、なるべく歩く機会を持とう！ 昨年春の緊急事態宣言時の生活、本当に家でひたすら籠る日々で、気分も身体も鬱々としていました。 外出も可能な限り減らし、運動量が減った一方で、家では通常通り食べることはして、体重は当然増加。 緊急事態宣言が解除して、新しい […]
2019年8月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月11日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 夏の足トラブル 今月の相談会では、多くの方から「足が疲れやすい」という相談がありました。 今年は梅雨明け後、連日猛暑日・熱帯夜が続いています。とてもエアコンなしでは、生活ができない状況ですね。 今の時期の「足の疲れ」の原因は、エアコンに […]
