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健康オタクのつぶやき

意外と知らない足のウラ話

先日ロコモ講座でフットケアをテーマに、講師依頼をいただきました。 久しぶりにフットケアにについて、 おさらいしつつ、講義内容を考えました。 地域包括支援センター時代、介護予防事業の研修をたくさん受けた中、 私はフットケア …

女性の方必見、禁煙した方がオトクですよ!

女性の方は必見です! タバコは本当に女性にとって大敵なのです。 タバコによる全身の血流停止が、老け顔の原因に タバコを吸うと血管の収縮を起こすので、 全身の血流がストップしてしまいます。 つまり酸欠状態を起こします。 血 …

禁煙外来では、どんなことをするのか?

5月31日~6月6日は、禁煙週間です。 先のブログでは、受動喫煙の恐怖について、お伝えしました。 喫煙している方が「やっぱり禁煙しよう」と思ったら、 どうすればよいのでしょうか? あなたは、どの方法で禁煙をしてみますか? …

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