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健康オタクのつぶやき

足と靴の健康診断をやろう!

先日アインラーゲ(インソール)作りの講座に参加してきました。 アインラーゲはドイツ語で、靴のインソールという意味。 フットプリントで、足裏の様子を把握して、 触診で足の関節の動きを確認。 タコやウオノメ、外反母趾など、 …

意外と知らない足のウラ話

先日ロコモ講座でフットケアをテーマに、講師依頼をいただきました。 久しぶりにフットケアにについて、 おさらいしつつ、講義内容を考えました。 地域包括支援センター時代、介護予防事業の研修をたくさん受けた中、 私はフットケア …

女性の方必見、禁煙した方がオトクですよ!

女性の方は必見です! タバコは本当に女性にとって大敵なのです。 タバコによる全身の血流停止が、老け顔の原因に タバコを吸うと血管の収縮を起こすので、 全身の血流がストップしてしまいます。 つまり酸欠状態を起こします。 血 …

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