2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 猛暑でも、足・脚のむくみと冷えには要注意！ 今年の夏は、ずっとサウナに入っているような猛暑。 強い日差しと高い湿気、とてもエアコンなしの生活は考えられない状況ですね。 熱中症予防のためにも、エアコンの効いた部屋に、1日中過ごすのも仕方ない状況ではあります。 エ […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 時を重ねた自分と向き合い、日々メンテナンス・ケアを 自分の身体は、自分でメンテナンス・ケアするしかない 年齢を重ねてくると、関節がきしむ感じがしませんか？ だんだん身体の耐用年数を超えて、身体に無理な負担を私は感じるようになりました。 私は週1回、テニスしています。 以前 […]
2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 xelvis choco 健康オタクのつぶやき 座りすぎは、健康にはマイナス 日本人は、座りすぎな人種 あなたは、1日にどの程度の時間を座って過ごしていますか？ 私は、自宅で仕事をするようになり、座っている時間が増えたと思います。 PC作業をしていると、あっという間に数時間経過。うっかりすると半日 […]
